HABILIDADES MOTRICES BASICAS Y CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

 A continuación vas a conocer cuales son las habilidades motrices básicas que tú estás desarrollando a través del ejercicio físico.

Las habilidades motrices básicas son acciones comunes que permiten desplazarse, saltar, lanzar y atrapar, mientras que las habilidades motrices específicas son destrezas especializadas que se desarrollan con la práctica. 

Habilidades motrices básicas 

Caminar, Correr, Saltar, Escalar, Trepar, Cuadrúpedia, Reptación, Lanzar, Atrapar.

Habilidades motrices específicas 

• Pase
• Tiro
• Control simple
• Conducción
• Regate
• Remate de cabeza
• Botar
• Pasar el balón
• Recepcionar el balón
• Lanzar a canasta

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

Las capacidades físicas son cualidades innatas del cuerpo que permiten el movimiento y que se pueden mejorar con entrenamiento. 

Capacidades físicas básicas

• Fuerza: Capacidad de vencer una resistencia física, como levantar pesos 
• Resistencia: Capacidad de soportar un esfuerzo durante mucho tiempo, como correr maratones 
• Velocidad: Capacidad de realizar un movimiento o actividad en el menor tiempo posible, como correr 100 metros 
• Flexibilidad: Capacidad de estirar los músculos más allá de lo normal, sin lesionarse